Cuaderno digital de herramientas psicológicas para efectos de autodesarrollo, compiladas de publicaciones y videos sobre el tema de la manipulación; además,: respetando las fuentes originales con la mención de los créditos bibliográficos correspondientes. Es todo usuario, investigativo, educativo y sin fines de lucro.. Angel Paz / Inicio: mayo 2025.
sábado, 14 de junio de 2025
Sobre el doom spending

os gastos compulsivos son un comportamiento cada vez más común entre la Generación Z y los milenials, quienes, ante la incertidumbre económica, buscan satisfacción inmediata a través de compras impulsivas. Un ejemplo es el caso de jóvenes que gastan grandes sumas en ropa de marca o viajes, a pesar de no tener un colchón de ahorros.
viernes, 13 de junio de 2025
jueves, 12 de junio de 2025
Sobre el Ghosting
urante mucho tiempo hemos escuchado o presenciado entre nuestros amigos o familiares, el fenómeno de desaparecer repentinamente de la vida de las personas, de forma que no es una novedad, pero parece ser que se ha hecho más recurrente hoy en día; dando lugar a la aparición del concepto ghosting. Y, la tecnología ha hecho que el ghosting sea una forma fácil de romper relaciones.
martes, 10 de junio de 2025
El gaslighting en el entorno laboral
abido es que los conflictos en el lugar de trabajo pueden dificultar que los profesionales se concentren en producir un trabajo de alta calidad y cumplir con las expectativas. Sucede que en el intrincado tapiz de la dinámica del lugar de trabajo, en medio del ajetreo y el bullicio de los plazos y la colaboración, se esconde un fenómeno oscuro que puede erosionar la autoestima, la valía personal y la confianza de un individuo en su juicio.
lunes, 9 de junio de 2025
Perfil de los psicópatas
Personas vacías, frías, sonriendo por fuera mientras conspiran por dentro. ¿Y lo más aterrador? Es que no vienen con cuernos ni advertencias. Vienen con flores. Con sonrisas. Con elogios. Vienen como si fueran lo mejor que te ha pasado. Pero no lo son. Son trampas ambulantes. Y si no sabes reconocer las señales… puede ser demasiado tarde. Lo que voy a mostrarte hoy puede abrirte los ojos de una forma que quizás duela, pero es necesario. Son las señales más claras —y peligrosas— de un psicópata.
domingo, 8 de junio de 2025
El gaslighting
Aunque solapada y bastante camaleónica, la manipulación es una forma más de violencia. “¿Estás seguro?”. “¡Ay, no te pongas así! ¡No es para tanto!”. “Yo tú, no me confiaría en Fulana”... son algunas de las frases que emplean como zancadillas para minar tu juicio y, por lo general, son personas socialmente encantadoras, sin embargo, relacionarte con ellas es nebuloso para tu autoestima.
sábado, 7 de junio de 2025
La información es poder
uchos hemos escuchado alguna vez la expresión que corona este post, y a la que no le falta la razón. No obstante, la misma ha significado su uso indiscriminado, y que no es extraño su utilidad con intenciones de manipulación.
martes, 3 de junio de 2025
El body positive vs body neutrality

En un mundo donde la presión por alcanzar estándares de belleza inalcanzables es abrumadora, surge una luz de esperanza: los movimientos de Body Positive y Body Neutrality. Estas corrientes, aunque diferentes, comparten un objetivo común: liberar a las personas, especialmente a las mujeres, de la tiranía de los ideales corporales impuestos por la sociedad.
Sobre el body neutrality (neutralidad corporal)

Existen muchos enfoques diferentes para aceptar tu cuerpo. Quizás hayas oído hablar del "body positive" o el "amor corporal", movimientos que te animan a celebrar y amar tu cuerpo. Si bien una autoimagen negativa es agotadora, "amar tu cuerpo" constantemente también puede ser demasiado para algunas personas.
lunes, 2 de junio de 2025
domingo, 1 de junio de 2025
Psicopatía y abuso narcisista: las consecuencias de un tipo desconocido de violencia en pareja | (Transcripción)
Este artículo aborda la cuestión del abuso narcisista dentro de las relaciones de pareja en la que uno de los dos integrantes es psicópata integrado. El estudio se centra en parejas heterosexuales en las que el psicópata es el hombre. Concretamente buscamos explicar en qué consiste y cuáles son las características de tal abuso, para después plasmar cuáles son las consecuencias del mismo.